Cambio de hora: desajuste del sueño que altera el hambre y las rutinas
• Especialista advierte que puede generar una desconexión entre el reloj biológico y los horarios de comida, alterando el apetito de forma temporal.
Anticonceptivos sí pueden fallar
• Varios factores cotidianos pueden reducir su eficacia sin que la usuaria lo sepa.
Dormir bien también es cuestión de nutrición
• El inicio de clases y el retorno a las rutinas laborales agudizan el estrés que ya afecta a 6 de cada 10 chilenos que duermen mal.
Cómo enfrentar marzo tras las vacaciones
• Expertos advierten un aumento en consultas por fatiga y desórdenes digestivos tras el periodo estival. Una transición gradual, el orden de los horarios y el refuerzo de nutrientes específicos son las claves para un retorno exitoso en un país que busca mejorar su bienestar integral.
Verano y picaduras: Cómo evitar terminar en urgencia
• Con las altas temperaturas, la presencia de insectos y arácnidos se intensifica en el país. Conocer el uso correcto de repelentes y cuándo acudir a urgencias es clave para disfrutar de unas vacaciones seguras.






 
 
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